Словения – shaman.co.at https://shaman.co.at Рассказы и фотографии Mon, 31 Jul 2023 12:43:54 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.15 https://shaman.co.at/wp-content/cropped-201623-32x32.png Словения – shaman.co.at https://shaman.co.at 32 32 Soca Outdoor Festival https://shaman.co.at/?p=1611 https://shaman.co.at/?p=1611#respond Mon, 31 Jul 2023 14:27:26 +0000 https://shaman.co.at/?p=1611

Этот трейл для меня был тренировочным перед основным – Pitz Alpine в августе (45 км, 2600 перепад, подъем выше 3000 м). Основную задачу поставил себе выиграть возрастную категорию. Ну и как задача максимум – хотелось попасть в тройку в абсолюте.

Выехал в пятницу в 2 часа дня, в 6 был на месте. Очень удобно, что прямо на месте там есть большой кемпинг. Цена смешная – 5 евро за ночь. Удобства минимальные, но всё есть – туалеты, умывальники, души. Погода непонятная – то ли жарко будет, то ли дожди. Вечером нормально поужинал, лег спать пораньше. Традиционно не мог заснуть, но не критично. Ночью капает дождик, утром хоть и пасмурно, но несколько душновато. Встал в 4:45 (старт в 7). Позавтракал, прошел все стартовые процедуры – в принципе, как раз до старта уложился.

Постарался стартовать в первых рядах и держать лидеров в поле зрения. Одна девушка сразу вырвалась вперед просто на неприличную дистанцию от основной группы. Был уверен, что это ненадолго – но в итоге именно она пришла самая первая к финишу, обогнав даже всех мужчин.

Ну а я потихоньку отпускаю лидеров. Понимаю, что не тяну – есть какая-то слабая надежда, что они быстро начали и не выдержат темпа. И в общем, на самом деле постепенно на подъемах подбираю несколько людей. Но потом и сам как-то начинаю уставать. Всё больше перехожу на шаг там, где можно бежать – да и по плоскому бегу не так быстро.

Вообще, на гонке, как обычно, был список обязательного снаряжения, но некоторые люди бежали без рюкзака. И в общем, он на самом деле был не нужен – пункты питания встречаются часто. Так что думается, налегке и я бы пробежал значительно быстрее. Кстати, питался опять мало – за всё время 2 геля. Возле пунктов начал останавливаться уже ближе к концу, практически только на воду или колу.

В общем, уже после трети темп мой замедлился, но какого-то сильного проседания не было – терпел и бежал дальше. В заключительной трети случилась небольшая организационная лажа. Я догнал медленных бегунов с других дистанций. Их был нескончаемый поток – на узких подъемах практически невозможно обгонять. Приходилось идти медленным шагом или даже останавливаться. Я, конечно, уже устал к этому моменту, но все же не настолько. Ну и вообще – по сути, до самого финиша мешали люди. Но, надо отдать им должное, – практически всегда они корректно пропускали.

Ближе к концу догнал одного мужика с моей гонки – он решил посоревноваться. Бежали так пару км, но он как-то выглядел явно посвежее, так что я его в итоге отпустил (отстал в итоге на полминуты). Ну и в самом конце на пути неожиданно встала речка, которую пришлось переходить вброд. После нее короткий подъем – и финишная арка.

В итоге победил в возрастной категории, но в абсолюте всего 7-й (если считать девушку, то 8-й). Думаю, пробежал слабо – вроде даже на тренировках бывает лучше получается (особенно что касается бега в гору с умеренным углом). Средний темп вышел 6:28 – я все же рассчитывал на лучший результат.

]]>
https://shaman.co.at/?feed=rss2&p=1611 0
Выходные в Словении https://shaman.co.at/?p=448 https://shaman.co.at/?p=448#respond Sun, 21 Sep 2008 17:30:09 +0000 http://shaman.co.at/travel/?p=448
Мы побывали в столице Словении (Любляна), а также в прибрежных городках + захватили итальянский Триест
]]>
Пользуясь последними теплыми деньками, решили мы наконец-то по-настоящему открыть для себя Словению. Заехали в столицу Любляну и затем направились в приморские городки – Пиран, Порторож и Копер. А там уже и итальянский Триест рядом…

[1]

Любляна встретила нас солнечной погодой

Нравится!(0)

[2]

Цветочный мостик

Нравится!(0)

[3]

Город пересекает речка с романтичным названием Любляниха

Нравится!(0)

[4]

Необычный домик

Нравится!(0)

[5]

Гуляем вдоль реки

Нравится!(0)

[6]

Мы в Любляне

Нравится!(0)

[7]

Мама в Любляне

Нравится!(0)

[8]

Поднялись к крепости на вершине небольшой горы

Нравится!(0)

[9]

Позади – смотровая башенка

Нравится!(0)

[10]

Вид на город с вершины

Нравится!(0)

[11]

Там мы уже гуляли

Нравится!(0)

[12]

Продолжаем прогулку по старому городу

Нравится!(0)

[13]

Домики на набережной

Нравится!(0)

[14]

Вот такое интересное здание

Нравится!(0)

[15]

Просто прикольная фотка 🙂

Нравится!(0)

[16]

А мы тем временем уже в Пиране

Нравится!(0)

[17]

Это центральная площадь

Нравится!(0)

[18]

Тут чувтвуется венецианский стиль 🙂

Нравится!(0)

[19]

Поднимаемся вверх

Нравится!(0)

[20]

И наблюдаем внизу центральную площадь

Нравится!(0)

[21]

Закат в Пиране

Нравится!(0)

[22]

Пиран в лучах заходящего солнца

Нравится!(0)

[23]

Этот пожилой дядя катался на роликах с радостной детской улыбкой

Нравится!(0)

[24]

Порт в Пиране

Нравится!(0)

[25]

Вот этот пирожок – это весь город Пиран

Нравится!(0)

[26]

А мы находимся на остатках крепости

Нравится!(0)

[27]

Затем мы приехали в городок Порторож, что совсем рядом

Нравится!(0)

[28]

Тут приятно погулять по набережной

Нравится!(0)

[29]

Следующий пункт – город Копер 🙂

Нравится!(0)

[30]

Очевидно центральная площадь

Нравится!(0)

[31]

Пальмы – чувствуется, что мы на юге

Нравится!(0)

[32]

А это уже огромный корабль в Триесте (Италия)

Нравится!(0)

[33]

Центральная площадь Триеста

Нравится!(0)

[34]

Она же

Нравится!(0)

[35]

Гуляем по городу

Нравится!(0)

[36]

Такой фонтанчик

Нравится!(0)

[37]

Такой фонарик

Нравится!(0)

[38]

Развалины крепости

Нравится!(0)

[39]

Позади – крепостная стена

Нравится!(0)

[40]

Забрели в какой-то сад

Нравится!(0)

[41]

Катюша и арка

Нравится!(0)

[42]

Театро Романо 🙂

Нравится!(0)

Понравился пост? Нажимай(1)
]]>
https://shaman.co.at/?feed=rss2&p=448 0