shaman.co.at

Примечание: большинство отчетов разбито на несколько частей. Чтобы перейти к следующей части, нажимайте на ссылку "Читать дальше" внизу страницы.

Soca Outdoor Festival

Категория: Бег — Страна: — admin @ 14:27

Этот трейл для меня был тренировочным перед основным – Pitz Alpine в августе (45 км, 2600 перепад, подъем выше 3000 м). Основную задачу поставил себе выиграть возрастную категорию. Ну и как задача максимум – хотелось попасть в тройку в абсолюте.

Выехал в пятницу в 2 часа дня, в 6 был на месте. Очень удобно, что прямо на месте там есть большой кемпинг. Цена смешная – 5 евро за ночь. Удобства минимальные, но всё есть – туалеты, умывальники, души. Погода непонятная – то ли жарко будет, то ли дожди. Вечером нормально поужинал, лег спать пораньше. Традиционно не мог заснуть, но не критично. Ночью капает дождик, утром хоть и пасмурно, но несколько душновато. Встал в 4:45 (старт в 7). Позавтракал, прошел все стартовые процедуры – в принципе, как раз до старта уложился.

Постарался стартовать в первых рядах и держать лидеров в поле зрения. Одна девушка сразу вырвалась вперед просто на неприличную дистанцию от основной группы. Был уверен, что это ненадолго – но в итоге именно она пришла самая первая к финишу, обогнав даже всех мужчин.

Ну а я потихоньку отпускаю лидеров. Понимаю, что не тяну – есть какая-то слабая надежда, что они быстро начали и не выдержат темпа. И в общем, на самом деле постепенно на подъемах подбираю несколько людей. Но потом и сам как-то начинаю уставать. Всё больше перехожу на шаг там, где можно бежать – да и по плоскому бегу не так быстро.

Вообще, на гонке, как обычно, был список обязательного снаряжения, но некоторые люди бежали без рюкзака. И в общем, он на самом деле был не нужен – пункты питания встречаются часто. Так что думается, налегке и я бы пробежал значительно быстрее. Кстати, питался опять мало – за всё время 2 геля. Возле пунктов начал останавливаться уже ближе к концу, практически только на воду или колу.

В общем, уже после трети темп мой замедлился, но какого-то сильного проседания не было – терпел и бежал дальше. В заключительной трети случилась небольшая организационная лажа. Я догнал медленных бегунов с других дистанций. Их был нескончаемый поток – на узких подъемах практически невозможно обгонять. Приходилось идти медленным шагом или даже останавливаться. Я, конечно, уже устал к этому моменту, но все же не настолько. Ну и вообще – по сути, до самого финиша мешали люди. Но, надо отдать им должное, – практически всегда они корректно пропускали.

Ближе к концу догнал одного мужика с моей гонки – он решил посоревноваться. Бежали так пару км, но он как-то выглядел явно посвежее, так что я его в итоге отпустил (отстал в итоге на полминуты). Ну и в самом конце на пути неожиданно встала речка, которую пришлось переходить вброд. После нее короткий подъем – и финишная арка.

В итоге победил в возрастной категории, но в абсолюте всего 7-й (если считать девушку, то 8-й). Думаю, пробежал слабо – вроде даже на тренировках бывает лучше получается (особенно что касается бега в гору с умеренным углом). Средний темп вышел 6:28 – я все же рассчитывал на лучший результат.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

*

code

Powered by WordPress